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Le blog Serena
Des articles concrets et bienveillants sur la routine du coucher, l'endormissement autonome et les réveils nocturnes pour retrouver des nuits plus sereines.
14 juin 2026 · Serena
Programme sommeil bébé : comment choisir une méthode douce et structurée
Programme sommeil bébé, coach sommeil bébé, aide sommeil bébé : comment choisir une méthode douce, structurée et rassurante avec Serena.
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9 juin 2026 · Serena
Sommeil bébé 3 mois : comprendre ses nuits et poser une routine douce
Sommeil bébé 3 mois : rythme normal, réveils nocturnes, nuits courtes et routine douce à poser sans CIO avant 4 mois.
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12 mai 2026 · Serena
Méthode d'endormissement bébé sans pleurs : une alternative douce et structurée
Méthode d'endormissement bébé sans pleurs : comment aider bébé à s'endormir seul avec une approche progressive, douce et bienveillante signée Serena.
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12 mai 2026 · Serena
Routine du soir bébé 6 mois : un rituel simple pour apaiser le coucher
Routine du soir bébé 6 mois : étapes concrètes, repères apaisants et conseils Serena pour un coucher plus simple, sans rigidité ni culpabilité.
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11 mai 2026 · Serena
À quel âge bébé fait ses nuits ? Ce que personne ne vous dit
À quel âge bébé fait ses nuits ? La réponse honnête (et ce que vous pouvez faire pour accélérer sans culpabilité). Guide Serena pour parents épuisés.
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11 mai 2026 · Serena
Régression du sommeil à 4 mois : pourquoi ça arrive et comment s'en sortir
La régression du sommeil à 4 mois perturbe toutes les familles. Découvrez pourquoi elle arrive, combien de temps elle dure, et comment accompagner votre bébé.
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10 mai 2026 · Serena
Bébé se réveille la nuit : les vraies causes et comment y remédier
Votre bébé se réveille toutes les heures la nuit ? Découvrez les causes les plus fréquentes et la méthode douce pour retrouver des nuits complètes.
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9 mai 2026 · Serena
Routine coucher bébé : comment créer un rituel du soir qui fonctionne vraiment
Routine coucher bébé : 5 étapes simples pour apaiser le soir, favoriser l'endormissement autonome et aider bébé à mieux dormir la nuit.
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11 avril 2026 · Serena
Bébé ne dort pas la nuit : causes fréquentes et solutions douces
Bébé ne dort pas la nuit ? Comprends les causes fréquentes des réveils nocturnes et 3 solutions douces à tester dès ce soir.
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11 avril 2026 · Serena
Endormissement autonome bébé : l'approche douce pour l'aider à s'endormir seul
Endormissement autonome bébé : étapes simples et méthode douce pour aider bébé à s'endormir seul sans pleurs excessifs.
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11 avril 2026 · Serena
Routine bébé pour dormir : le guide complet du coucher (0 à 24 mois)
Routine bébé pour dormir : étapes concrètes, exemples par âge et erreurs à éviter pour un coucher plus serein dès cette semaine.
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